HERBST-RETREAT IN DEN BERGEN

▷ 4 Tage für dich, zum innehalten, reinhorchen und neu ausrichten

▷ 4 Tage umgeben von der Natur und den Bergen im malerischen Heutal an der bayerisch-österreichischen Grenze

24. - 27. Oktober 2024

"Wenn Berge da sind, weiß ich, dass ich da hinaufgehen kann, um mir von oben eine neue Perspektive vom Leben zu holen.“

Neue Perspektiven und Ruhe finden

4-TAGES-RETREAT

Bei unserem Retreat gehen wir auf Entdeckungsreise in die Bergwelt. Mit der Natur als Kulisse und dem Heutal als unserem Zufluchtsort, tauchen wir in die Stille der Berge ein, meditieren, machen Yoga mit unserer erfahrenen Yogalehrerin Mona (https://www.instagram.com/mona_mountainyoga?igsh=ZmIzMGp3OHY0eTA4) und vertiefen unsere inneren Kräfte. Hier findest du Abstand zum Alltag und kannst dich in Ruhe auf die Erkundung der Berglandschaft freuen.

Das Retreat im Überblick

Teilnehmer*innen

Dieses Retreat richtet sich an Frauen und findet ab mind. 4 bis max. 6 Teilnehmerinnen statt.

Ort

Wir wandern gemeinsam auf die Alm im Heutal bei Unken.

Zeit

24. - 27. Oktober 2024

Inhalte

Du schenkst dir Zeit für dich und gehst in der malerischen Bergkulisse auf Entdeckungsreise zu dir.

Die liebevoll ausgebaute Almhütte im Heutal liegt in idyllischer Alleinlage im Wandergebiet. Einfach ausspannen und die wunderbare Alpenlandschaft genießen - mit großem Erholungsfaktor, ganz ohne Lärm und Gedränge.

ZEIT FÜR DICH.

ZEIT ZUM INNEHALTEN.

Unser Tagesablauf beginnt mit einer Morgenmeditation, um den Tag bewusst zu beginnen. Danach bereiten wir gemeinsam ein stärkendes Frühstück zu.

Die Wanderung beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen, die uns auf das Thema “Loslassen” vorbereiten.

Abends kochen wir zusammen und lassen den Tag mit entspanntem Beisammensein ausklingen. Jede ist herzlich eingeladen, sich zu beteiligen.

Ablauf

Tag 1

14 Uhr Treffpunkt Parkplatz Winklmoosalm Wanderung zur Hütte

18 Uhr Opening Circle

Meditation mit dem Fokus “Ankommen, Loslassen”

Journaling

Wir kochen gemeinsam ein vegetarisches Abendessen für uns

Lagerfeuer

Tag 2

8 Uhr Silent Morning / Meditation und Atemübungen

Gemeinsames Frühstück

Wanderung mit achtsamen Übungen, mal in Stille

Einkehr auf einer Alm

Yin Yoga mit Mona

Gemeinsames Kochen (bewusst einfach und vegetarisch)

Ausklang

Tag 3

8 Uhr Silent Morning / Meditation und Atemübungen

Gemeinsames Frühstück

Gruppencoaching / Austausch

Freie Zeit / 30 Min. Klangschalenmassage

Yin Yoga mit Mona

Loslass-Ritual am Lagerfeuer

Closing Circle

Gemeinsames Kochen (bewusst einfach und vegetarisch)

Ausklang

Tag 4

8 Uhr Silent Morning / Meditation und Atemübungen

Gemeinsames Frühstück

Closing

12 Uhr Abstieg zum Parkplatz zur Winklmoosalm

ALMHÜTTENTAGE

24. - 27. Oktober 2024 • 4 Tage

  • Achtsame Wanderung im Heutal

  • Angeleitete Meditationen an jedem Tag

  • Yin Yoga

  • Atemübungen

  • Journaling

  • Klangschalen-Massage (30 min.)

  • Kakao-Zeremonie

  • Gesundes gemeinsames Kochen

  • In der liebevoll gestalteten Hütte mit Blick in die Berge in Unken im Heutal

  • Verpflegung ist nicht im Preis inbegriffen

  • Preis pro Person im gemütlichen Mehrbettzimmer

  • Nischenschlafplatz (120x200)

    zu € 480 verfügbar

€ 510

FAQ

  • Das Retreat ist für alle geeignet, die nach einer Auszeit vom Alltag streben, Ruhe und Erholung in einer naturnahen Umgebung suchen, Interesse an Yoga, Meditation und persönlicher Weiterentwicklung haben sowie die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten schätzen. Es richtet sich an Personen, die bereit sind, sich bewusst mit sich selbst zu beschäftigen und eine tiefe Verbindung zu ihrer inneren Ruhe und Dankbarkeit aufzubauen.

  • Wohnraum: Nische 120x200cm

    Schlafzimmer Nr. 2: 2x Stockbett

  • Ja. Du kannst wählen zwischen Unterbringung in einer kuscheligen Nische im Wohnraum und Mehrbettzimmer.

  • Die Verpflegung ist nicht im Preis inbegriffen. Frühstück und Abendessen organisieren wir gemeinsam. Wir stimmen uns vorher ab, was wir kochen und einkaufen. Tagsüber versorgt ihr euch bitte selbst oder wir kehren auf einer Hütte ein.

  • Nach dem Alm-Retreat biete ich dir die Möglichkeit, persönliche Themen zu bearbeiten – zum Beispiel eine Neuausrichtung durch ein 1:1-Coaching.

    € 80,- pro Session (50 Minuten)

  • Mitzunehmen:

    • knöchelhohe Bergstiefel

    • Wanderstöcke

    • Regenkleidung

    • Rucksack

    • Getränk

    • kleiner Proviant

    • bequeme Kleidung

    • Mütze

    • Handtuch

    • Kulturbeutel

    • warme Schlafsachen

    • Sonnenhut

    • Sonnenbrille und Sonnencreme.

  • Du darfst dich gerne in der täglichen freien Zeit zurückzuziehen und deinen eigenen Gedanken nachgehen.